Jednoduché a lacné spôsoby, ako zostať fit, keď nemáte čas ani možnosť ísť do fitka
Už dlho je známe, že udržiavať sa v dobrej fyzickej forme je bez pohybu a zdravej stravy nemožné. Občas sa
Čítaj ďalej
Tréning
Potrebujete rýchlo schudnúť? Vyskúšajte tieto 3 efektívne cviky na brucho
Potrebujete rýchlo schudnúť? Vyskúšajte tieto 3 efektívne cviky na brucho Túžite aj vy po vypracovanom bruchu, ktorým sa dnes pýši
Čítaj ďalej
Ako vyriešiť cvičenie počas pandémie?
Po tom, ako sa pandémia rozšírila do celého sveta, každá krajina začala robiť svoje opatrenia. Okrem iného sa pozatvárali aj
Čítaj ďalej
Pre pevné brucho ako skala, použi týchto 5 cvikov
Milovaná aj nenávidená partia. Pravdou je, že každý ju chce mať v dobrej kondícii. Teda aspoň tí, ktorým záleží na
Čítaj ďalej
5 základných cvikov na chrbát
Po vyše týždňovej odmlke sme späť s ďalším tréningovým článkom, v ktorom si rozoberieme 5 cvikov na chrbát. Svaly na
Čítaj ďalej
Toto je najdôležitejšia vec pred športovým výkonom
Každý z nás si pamätá na tie časy v základnej škole, z hodín telesnej výchovy, ako sme pred každou hodinou
Čítaj ďalej
Ak chceš mať pekný zadok, využi týchto 5 cvikov.
Cviky na zadok. Zadok je pre nežnejšie pohlavie niečo ako vršok tela pri chlapoch. Ak je plochý, nestojí za reč.
Čítaj ďalej
Ako na veľké ruky? Cvič triceps! 5 cvikov na triceps
Cviky na triceps. V minulom článku sme si ukázali 5 cvikov na biceps. Dnes sa pozrieme na ďalšiu partiu, konkrétne
Čítaj ďalej
Chcete väčší biceps? Tu je 5 skvelých cvikov!
Cviky na biceps. Najmenšia a zároveň najobľúbenejšia svalová partia. O ktorý sval sa jedná? Nie je to nik iný ako
Čítaj ďalej
Zanedbávaná a pritom dôležitá partia. Päť cvikov na nohy!
Cviky na nohy. Nohy sú najväčšia svalová partia, ktorá je dôležitá pre plnohodnotný život. Umožňujú nám vzpriamene stáť, kráčať, bežať
Čítaj ďalej