Kardio – najčastejšie chyby, ktorých sa dopúšťate
Možno nepatríte k nadšencom kardia. Nebudeme vás nútiť, aby ste zmenili názor. Kľudne nemajte kardio v láske, ale netreba ho
Čítaj ďalej
Tréning
Pre pevné brucho ako skala, použi týchto 5 cvikov
Milovaná aj nenávidená partia. Pravdou je, že každý ju chce mať v dobrej kondícii. Teda aspoň tí, ktorým záleží na
Čítaj ďalej
Toto je najdôležitejšia vec pred športovým výkonom
Každý z nás si pamätá na tie časy v základnej škole, z hodín telesnej výchovy, ako sme pred každou hodinou
Čítaj ďalej
Ak chceš mať pekný zadok, využi týchto 5 cvikov.
Zadok je pre nežnejšie pohlavie niečo ako vršok tela pri chlapoch. Ak je plochý, nestojí za reč. Každá chce mať
Čítaj ďalej
Ako vybudovať pýchu mužskej postavy? 5 dôležitých cvikov na hruď!
Prinášame vám ďaľší článok z našej série, v ktorej sa venujeme cvikom na konkrétne partie. V tejto sérii sme sa
Čítaj ďalej
Chcete rýchlo schudnúť? Stačia vám dve zdravé nohy
Chôdza na čerstvom vzduchu je jedným z najlepších spôsobov, ako si udržať dobré zdravie. Zlepšuje krvný obeh, stimuluje srdce a
Čítaj ďalej
Ak chceš iným búrať zárubne ramenami, tu máš návod
Po čase sme tu zas s novým článkom o cvičení. Budeme sa v ňom venovať výborným cvikom, ktoré vám pomôžu
Čítaj ďalej
Ako na veľké ruky? Cvič triceps!
V minulom článku sme si ukázali 5 cvikov na biceps. Dnes sa pozrieme na ďalšiu partiu, konkrétne na triceps. Je od
Čítaj ďalej
Chcete väčší biceps? Tu je 5 skvelých cvikov!
Najmenšia a zároveň najobľúbenejšia svalová partia. O ktorý sval sa jedná? Nie je to nik iný ako biceps. Hovoríme presne
Čítaj ďalej
Svalová sila – Vysvetlenie, rozdelenie, maximálna sila a tréning
Chcel by som vás privítať pri sérií článkov, ktoré budú smerovať k úplným základom. V dnešnej dobe sa už málo
Čítaj ďalej