Pre pevné brucho ako skala, použi týchto 5 cvikov
Milovaná aj nenávidená partia. Pravdou je, že každý ju chce mať v dobrej kondícii. Teda aspoň tí, ktorým záleží na
Čítaj ďalej
Fitness
5 základných cvikov na chrbát
Po vyše týždňovej odmlke sme späť s ďalším tréningovým článkom, v ktorom si rozoberieme 5 cvikov na chrbát. Svaly na
Čítaj ďalej
Veľký návrat úspešnej bikini fitness
V minulých článkoch sme sa zaoberali kulturistami, či už išlo o Ronnie Colemana, alebo o najsledovanejších kulturistov z našich končín. Pozreli sme sa
Čítaj ďalej
Toto je najdôležitejšia vec pred športovým výkonom
Každý z nás si pamätá na tie časy v základnej škole, z hodín telesnej výchovy, ako sme pred každou hodinou
Čítaj ďalej
Ak chceš mať pekný zadok, využi týchto 5 cvikov.
Cviky na zadok. Zadok je pre nežnejšie pohlavie niečo ako vršok tela pri chlapoch. Ak je plochý, nestojí za reč.
Čítaj ďalej
Ako na veľké ruky? Cvič triceps! 5 cvikov na triceps
Cviky na triceps. V minulom článku sme si ukázali 5 cvikov na biceps. Dnes sa pozrieme na ďalšiu partiu, konkrétne
Čítaj ďalej
Chcete väčší biceps? Tu je 5 skvelých cvikov!
Cviky na biceps. Najmenšia a zároveň najobľúbenejšia svalová partia. O ktorý sval sa jedná? Nie je to nik iný ako
Čítaj ďalej
Zanedbávaná a pritom dôležitá partia. Päť cvikov na nohy!
Cviky na nohy. Nohy sú najväčšia svalová partia, ktorá je dôležitá pre plnohodnotný život. Umožňujú nám vzpriamene stáť, kráčať, bežať
Čítaj ďalej
Pozitívne účinky nápoja pripraveného z rozomletých pražených semien kávovníka
Káva je nápoj, bez ktorého si nevieme predstaviť ani jeden deň a predsa má mnoho odporcov. Mnohí ľudia tvrdia, že
Čítaj ďalej
Účinný spôsob, ako schudnúť nadbytočné kilogramy
Obezita je spolu s cukrovkou a hypertenziou k najnebezpečnejším civilizačným chorobám. Kedysi trápila najmä starších ľudí, no dnes už prvé
Čítaj ďalej